عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



سلام.خوشحالم که به وبلاگ من سرزدید..

آمار مطالب

:: کل مطالب : 103
:: کل نظرات : 114

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 1

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز :
:: باردید دیروز :
:: بازدید هفته :
:: بازدید ماه :
:: بازدید سال :
:: بازدید کلی :

RSS

Powered By
loxblog.Com

درباره سلامتی جسمی روانی و اجتماعی زنان

6 راه آسان برای سفت شدن صورت بدون جراحی
یک شنبه 8 ارديبهشت 1392 ساعت 9:55 | بازدید : 484 | نوشته ‌شده به دست زویا | ( نظرات )


1. آدامس بدون قند بجوید

احتمالا شما نیز متوجه شده اید برخی از افراد مشهور آدامس می جوند و برخی اوقات رسانه ها بر روی صحنه مچ آنها را می گیرند! به گزارش نیک صالحی این بدین دلیل است که جویدن آدامس بدون قند عضلات آرواره و صورت را ورزش می دهد و در طول زمان صورت را متناسب تر نشان می دهد.

2. نوشیدن مقدار زیاد آب

یک رژیم غذایی سالم از چربی کم و مقدار زیاد آب تشکیل شده است که بسیار به داشتن صورتی با عضلات متناسب کمک می کند. وقتی شما به بدن حد آب کافی نرسانید دچار وضعیتی به نام احتباس آب می شود. بنابراین با نوشیدن 8 الی 10 لیوان آب در روز بدن خود را مرطوب نگاه دارید.

3. استفاده صحیح از آرایش

ترفند های آرایشی زیادی وجود دارد که می تواند صورت را لاغرتر از آنچه هست نشان دهد. این ترفند ها چندین کیلو از صورت کم خواهد کرد. می توانید به خط فک و آرواره برنزه بزنید، به گزارش نیک صالحی به طوری که آرواره بیشتر زاویه دار شود و یا می توان از کرم پودر و کانسیلر تیره تری در چانه زده و آن را با رنگ گردن آمیخته کنید. یکی دیگر از این ترفند ها آن است که با استفاده ماهرانه از ریمل، خط چشم و سایه ، چشم ها را درشت تر نشان دهید.

4. استفاده از کرم ضد آفتاب

اشعه های مضر ماوراء بنفش تاثیر مخربی بر پوست داشته و منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می شود. همیشه پیش از رفتن در بیرون و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب برای محافظت پوست استفاده کنید تا پوستتان را سفت نگاه دارید.

5. ماساژ صورت

ماسک و ماساژ صورت نقش بسیار مهمی را در داشتن صورتی متناسب ایفا می کند. به گزارش نیک صالحی ماساژ می تواند مانند قالبگیری عمل کرده و به راحتی می توانید آن را در خانه با روغن نارگیل ، کرم ها، آواکادو یا روغن بادام انجام دهید. ماساژ صورت با روغن ها ، فرایند گردش خون را در تحریک کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند.

6. انجام ورزش های صورت

شماری از ورزش های صورت وجود دارد که می توانید در هر جایی آنها را انجام دهید، در خانه، اداره و یا حتی هنگام سفر. این ورزش ها عضلات صورت را سفت تر و شکیل تر خواهد کرد. می توانید ورزش هایی برای فک، پیشانی، گردن، گونه و لب ها انجام دهید. برای مثال برای پیشانی ، هر دو انگشت اشاره را زیر ابروها قرار داده ، سپس چشمها را ببندید و با انگشت ها سعی در پایین آوردن به سمت چشم ها کنید و هم زمان ابروها را بالا ببرید. این ورزش ساده تا 10 دقیقه هر روز می تواند نتیجه حیرت انگیزی داشته باشد



:: برچسب‌ها: زیبایی , پوست , ضدافتاب , نوشیدن آب , جوانی , سفت شدن صورت , آدامس ,
|
امتیاز مطلب : 12
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
تأثير نگرش مثبت بر سن افراد
یک شنبه 1 ارديبهشت 1392 ساعت 8:43 | بازدید : 490 | نوشته ‌شده به دست زویا | ( نظرات )

خراسان
نتايج تحقيقات جديد نشان مي دهد که سن تنها يک عدد است. به نقل از سايت «MSN»، افرادي که خود را پير و ضعيف مي دانند به احتمال زياد به انجام فعاليت هاي ورزشي که باعث احساس طراوت و شادابي مي شود، نمي پردازند. در مقابل افرادي که داراي طرز فکر مثبت اند، ورزش مي کنند و از لحاظ ذهني و جسمي با مشکلات کمتري مواجهند. منفي بافي باعث کاهش کيفيت زندگي افراد در هر سني مي شود. نتيجه بررسي هاي انجام شده روي ۱۲۰ داوطلب ۶۳ سال به بالا نشان مي دهد طرز نگرش فرد نسبت به توانايي هاي خود است که سن او را تعيين مي کند نه سن شناسنامه اي. افراد مثبت انديش با وجود زياد شدن سال هاي عمرشان، احساس شادابي و سرزندگي مي کنند.

اثر سالمندی بر روی مغز انسان



:: برچسب‌ها: نگرش مثبت , سن , ورزش , پیری , جوانی , سلامت , شادابی , ,
|
امتیاز مطلب : 13
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
گات" در مراسم فارغ التحصیلی دانشگاه
یک شنبه 1 بهمن 1391 ساعت 9:20 | بازدید : 432 | نوشته ‌شده به دست زویا | ( نظرات )

ـ "ونه گات" نویسنده ی بدون مرز، در جنگ دوم جهانی،به عنوان اسیر در بازداشتگاهی زیرزمینی، در شهر "درسدن" آلمان نگهداری می شد ، در یکی از شب های جنگ، درسدن بمباران می شود و تقریبا همه ی 50 هزار جمعیت شهر،دیگر چشم باز نمی کنند.
ـاز فردای همان شب،ونه گات به همراه سایر اسیران،مجبور به جابه جایی اجساد و دفن آن ها می شوند. تصویرهای وحشتناک این بمباران و انسان های جزغاله شده در طول زندگی،دست از گریبان ونه گات و نوشته هایش برنمی دارند.



:: برچسب‌ها: سلامت روان , ونه گات , زندگی , عشق , جوانی , زیبایی , عمر , سلامت , ,
|
امتیاز مطلب : 13
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
:: ادامه مطلب ...

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 11 صفحه بعد