دو شنبه 24 مهر 1391 ساعت 8:59 |
بازدید : 584 |
نوشته شده به دست زویا |
(نظرات )
ماده دیگری که در زمان خواب باعث کاهش استرس می شود، یک لیوان شیر گرم است. تحقیقات نشان می دهد کلسیم، استرس و نوسانات روحی مربوط به قاعدگی را کاهش می دهد. متخصصان، شیر بدون چربی یا کم چرب را پیشنهاد می دهند.
چون استرس زیاد، بر سلامت جسمی اثر می گذارد.راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد که یکی از آن ها رعایت رژیم غذایی است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
