رژیم مدیترانه ای یک نوع رژیم غذایی سالم و مناسب است که خوشبختانه هر روز در سرتاسر جهان طرفداران بیشتری پیدا می کند. راز سلامتی این رژیم در این است که پیروان آن فیبر، ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب اشباع نشده ی زیادی دریافت می کنند.
دنبال کردن این رژیم غذایی سلامت، تناسب اندام و لذت غذا خوردن یک جا نصیبتان می کند. رژیم غذایی مدیترانه ای میزان کلسترول، خطر ابتلا به سرطان، چاقی مفرط، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و افسردگی را از شما دور می کند. علاوه بر این ها این رژیم سالم خواص ضداسترسی دارد. مطالعه ی ادامه ی مطلب را از دست ندهید تا بگوییم چگونه با این رژیم می توانید بر استرس ها و فشارهای روحیتان غلبه کنید.
:: برچسب‌ها:
تغذیه ,
استرس ,
سلامتی ,
سبزیجات ,
گوشت سفید ,
چاقی ,
سرطان ,
,
|
امتیاز مطلب : 14
|
تعداد امتیازدهندگان : 3
|
مجموع امتیاز : 3
:: ادامه مطلب ...
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
